Yoga para Dor no Nervo Ciático: ALIVIAR e RELAXAR a Ciática

actualizado: 11-2021


A aula de hoje tem como objetivo reduzir e aliviar a dor no nervo ciático.

Nessa aula iremos alongar a coluna, melhorar a flexibilidade no corpo para que a dor seja aliviada e que você sinta uma sensação de alívio e relaxamento.

O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano. Suas raízes nervosas estão no final da coluna vertebral (L4, L5, S1, S2 e S3), e o nervo continua descendo e passando pelos glúteos, parte posterior da coxa e, quando chega no joelho, se divide entre nervo tibial e fibular comum, e chega até os pés.

Em casos de compressão ou inflamação do nervo, surge a dor ciática, também conhecida como ciatalgia. Essa dor ocorre quando há uma compressão ou dano a uma das raízes do nervo ciático, afetando todo o trajeto do nervo e provocando diversos sintomas.

Importante que você sempre busque um médico para que ele possa te dar o diagnóstico e te recomende o que for melhor no seu caso para tratamento.

30 thoughts on “Yoga para Dor no Nervo Ciático: ALIVIAR e RELAXAR a Ciática”

  1. Deixei o yoga há mais de 15 anos. Tenho vindo a retomar aos poucos para aliviar problemas de costas gerados por tensões musculares. Muito obrigada professora, estou a gostar muito do seu canal, já depois de ter visto muitos outros. O seu é o melhor. Vou continuar a seguir.👍💪

  2. Estava com uma dor muito ruim, fiz alguns exercícios dessa aula e melhorou, agora vou tentar fazer todos os dias. Mas queria saber uma coisa: pq manter os pés "retos" protege o joelho? Pergunto pq tenho problemas no joelho também…

  3. Estáva fazendo, uns exercícios de membros inferiores, que tinha mi dado uma dor enorme no cíatico. Com a aula, alívio muito a dor: nosso antes disso estáva parecendo um velhote. kkkkkk

  4. Oi! Quero te convidar para uma jornada exclusiva e muito especial! Venha conhecer a PLATAFORMA DE YOGA MAIS COMPLETA DO BRASIL:

    Você pode TESTAR GRATUITAMENTE POR 7 DIAS e ainda tem um DESCONTO ESPECIAL: https://vemcomigo.fernandayoga.com/lancamento

    Temos mais de 155 AULAS exclusivas , 17 CURSOS para todos os níveis, Calendários, Testes, Desafios de posturas e muito mais!!

  5. Oi, parabéns pelo seu trabalho. Muito bom. Poderia fazer uma aula visando a melhora do pulmão. Principalmente em tempos de covid, seria muito bom. Obrigado.

Leave a Comment