YOGA PARA ALIVIAR DOLORES DE ESPALDA y CUELLO | 30 min con Elena Malova

actualizado: 12-2021


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Música del video puedes encontrar aquí
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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– Programa “7 días de YOGA”
– Bandhas que son en yoga
– Meditaciones
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– Errores que hacemos en yoga
– Importancia de shavasana
– Cómo mejorar tu práctica de yoga
– Yoga para MUJERES que debes saber
– DOLOR de MUÑECAS que hacer
– 8 razones porque NO TIENES FLEXIBILIDAD
– Rutinas con Marcelo
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*Las rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restricción médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.

#vinyasayoga #yogaencasa #yogaparaprincipiantes

30 thoughts on “YOGA PARA ALIVIAR DOLORES DE ESPALDA y CUELLO | 30 min con Elena Malova”

  1. Super. Nunca practique yoga hasta que descubrí en confinamiento a Elena. Con yoga para principiantes, hizo que sea mas llevadero el tiempo de inactividad. Siempre bien explicado el ejercicio.Gracias

  2. Hola! Acabo de empezar con yoga para mis hernias lumbares (son 3) y ya me empiezo a sentir un poco y solo empecé hoy, no sé si este deporte servirá para bajar de peso. Ya me suscribí en tu canal para seguir practicando ❤️

  3. Hola saludos de Puerto Rico malena gracias has arreglado hoy mi espalda. Encontre el video al azar y ha iluminado mi dolor en 1 solo día algo que generalmente me toma mejorar en 3 días de descanso.

  4. Elena, hace un tiempo yo practicaba Yoga, pero no sentía que quería hacerlo.
    Tú tienes una manera tan especial de guiarnos a cada paso, que se siente fácil de hacer. Antes lo hacía sólo por necesidad. Ahora tambien lo hago por necesidad, pero ahora sí que lo disfruto. Muchas gracias!
    Happy Thanksgiving Day! Diosito te bendiga.

  5. Me sirvió muchísimo… me relajé, se me pasó el dolor….. me ha ayudado mucjo porque practico spinning…. Lo hago 3 o 4 veces por semana. Gracias ☺️

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