Yoga para aliviar dolor en la lumbar | Espalda y Ciática | 25 min | Dale Yoga A Tu Vida

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Hola hoy les comparto una clase de yoga para aliviar y liberar los dolores en la lumbar, la espalda baja y los riñones. Pondremos en práctica algunas posturas que te ayudaran tanto para prevenir como para aliviar malestares en toda esta zona. Seria genial que practiques esta rutina de yoga restaurativa con regularidad para que así estés atento a tu salud, recuerda la atención preventiva es la mejor atención.

Mi Bello Namaste para ti.
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30 thoughts on “Yoga para aliviar dolor en la lumbar | Espalda y Ciática | 25 min | Dale Yoga A Tu Vida”

  1. Hola, hoy les comparto una clase de yoga para aliviar y liberar los dolores en la lumbar, la espalda baja y los riñones. Esta práctica suave de 25 minutos actúa como un calmante natural para aquellos que están con dolor o molestias en esta zona. También es ideal para los que buscan cuidados preventivos. Recuerden ¡la atención preventiva es la mejor atención!

    Cuida de ti mismo, Namaste.

  2. Hola Sarah, el dolor lumbar va y viene, sigo todos tus consejos… este ejercicio me ha venido muy bien, no he tenido dificultad con ni Gina de las posturas, hoy volveré a hacer el de desbloquear nervio ciático y este antes de acostarme. 🙏🏻

  3. La clase fue muy reconfortante y se me fue rapidísima. Tengo años sin practicar yoga y retomarlo con tu clase fue muy relajante. Muchas gracias desde la Ciudad de México.

  4. Hace tiempo tengo dolor lumbar, por mi trabajo pasó mucho tiempo sentada. Durante dos años que practiqué yoga los dolores prácticamente desaparecieron. Actualmente no me da tiempo de ir a una clase de yoga y he estado practicando las rutinas de este canal con resultados satisfactorios. Estás rutinas de dolor lumbar son aliviadoras. Gracias 🙏🏻

  5. Hola Sara, gracias por tus rutinas llevo 3 semanas haciéndolas, pero hace una semana tengo dolor en el coxis y mi pierna derecha. la primera posición que hicimos me costó mucho porque me dolía mucho la espalda pero al final de la sesión me sentí mucho mejor, gracias por compartir 🤗

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