Yoga para aliviar dolor en la lumbar | Espalda y Ciática | 25 min | Dale Yoga A Tu Vida en 2021

30 thoughts on “Yoga para aliviar dolor en la lumbar | Espalda y Ciática | 25 min | Dale Yoga A Tu Vida en 2021”

1. Justo lo que necesito practicar hoy. Mil y mil gracias Sarah por compartir. 🙂

2. Hola, hoy les comparto una clase de yoga para aliviar y liberar los dolores en la lumbar, la espalda baja y los riñones. Esta práctica suave de 25 minutos actúa como un calmante natural para aquellos que están con dolor o molestias en esta zona. También es ideal para los que buscan cuidados preventivos. Recuerden ¡la atención preventiva es la mejor atención!

   Cuida de ti mismo, Namaste.

3. Siempre tiene yoga para todo, esta rutina restaurativa es genila, yo me paso pucho tiempo sentada y la ciatica me duele a veces asi que tengo un yoga ideal, Gracias Sarah.

4. excelente 👌

5. Ame esta rutina, la conexión con mi respiración cada ves es mejor, gracias por esta hermosa rutina 🙂

6. Es muy beneficiosa esta practica de yoga terapéutico,me ha aliviado las molestias que tenia en la zona lumbar,mil gracias SARAH,,que sean mas las rutinas de este tipo,saludos.

7. Excelente!! 😉😉 me gustó mucho.

8. Mi Sarah hermosa gracias me encanto

9. Me encanto. Gracias Sarah por esta rutina. Un besos y abrazo bien grandeee. 😁😁😍😄😄

10. Buenísimos Consejos para la Espalda , Muchísimas Gracias Sarita ! 🙏

11. Gracias justo lo que necesitaba, ya q tengo varios días con dolor en las lumbares, Namasté 🙏😌

12. Lo acabo de Aser xk trigo mucho dolor grácias 😘

13. Necesito este rutina hoy gracias Sarah, tiene siempre lo que necesito.

14. fabulosa, me alivio el dolor . gracias

15. Hola Sarah, el dolor lumbar va y viene, sigo todos tus consejos… este ejercicio me ha venido muy bien, no he tenido dificultad con ni Gina de las posturas, hoy volveré a hacer el de desbloquear nervio ciático y este antes de acostarme. 🙏🏻

16. 🙏🏻

17. Me gustan mucho y me he sentido mucho mejor solo siento que no son los mismos tiempos de un lado y otro, el último es muy corto. Gracias

18. gracias especatcular

19. La clase fue muy reconfortante y se me fue rapidísima. Tengo años sin practicar yoga y retomarlo con tu clase fue muy relajante. Muchas gracias desde la Ciudad de México.

20. Hace tiempo tengo dolor lumbar, por mi trabajo pasó mucho tiempo sentada. Durante dos años que practiqué yoga los dolores prácticamente desaparecieron. Actualmente no me da tiempo de ir a una clase de yoga y he estado practicando las rutinas de este canal con resultados satisfactorios. Estás rutinas de dolor lumbar son aliviadoras. Gracias 🙏🏻

21. Muchas gracias
    Me está gustando mucho
    Llevo tres días y muy muy bien

22. Namaste!

23. Gracias, genial, estoy haciendo las rutinas restauratorias, y quiero hacer las clases por días, namasté

24. Hola Sara, gracias por tus rutinas llevo 3 semanas haciéndolas, pero hace una semana tengo dolor en el coxis y mi pierna derecha. la primera posición que hicimos me costó mucho porque me dolía mucho la espalda pero al final de la sesión me sentí mucho mejor, gracias por compartir 🤗

25. Hola Sara buenos días ☀️ muchas gracias por tú práctica excelente, cada vez qué tomo tus prácticas de yoga me hacen sentir mucho mejor relajada y mas movilidad en mi cuerpo. Bendiciones 👏👏👏😘

26. Excelente me calmó mi dolor de espalda que traigo desde hace días. Gracias Sara 👏👏👏😘

27. hola, muchas gracias por todos estos vídeos de rutina, todos los dias realizo algunos y tambien las meditaciones. namaste 🙏 😘

28. Muchas Gracias por la práctica 🙏🏻

29. Gracias, gracias, gracias Sarah una rutina increíble alivio mi dolor de lumbar, que Dios te bendiga siempre, por darnos luz y sanación con todas las rutinas que nos brindas.

30. Que alivio ,. Gracias ❤️❤️❤️❤️🙏🏼