TRATAMIENTO para nervio CIÁTICO en 2021

actualizado: 12-2021


¿Dolor de ciática?

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Si tienes dolor en la zona glútea, parte posterior del muslo y/o zona lumbar este vídeo te interesa. Si lo que buscas es mejorar la movilidad de las caderas y toda la cadena posterior, así cómo mejorar tu flexibilidad general también te interesa 😉

Estos ejercicios te ayudarán a disminuir el dolor de ciática y a que poco a poco puedas moverte mejor. Si a menudo padeces de ciática también puede ser una muy buena rutina para prevenir futuras recidivas.

Estos ejercicios són válidos tanto para el dolor del nervio ciático cómo para la falsa ciática.

Esta rutina podéis añadirla y combinarla con las otras del canal para dolor de espalda o mejorar la postura.

Moverte, es la clave para recuperar o mantener tu salud.

Si tienes dudas, contáctame, estaré encantada de responderte.

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