Quem tem hérnia de disco pode correr? (Vale para dor lombar, ciática, artrose)

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Muitas pessoas voltam a correr mesmo após o diagnóstico de hérnia de disco ou de crises de coluna. O que vai definir é um bom tratamento e orientações que não levam o paciente a ficar com medo, mesmo após a solução do problema.
Veja esse artigo que trata sobre impacto e os discos da coluna:

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30 thoughts on “Quem tem hérnia de disco pode correr? (Vale para dor lombar, ciática, artrose)”

  1. Prezada Michele
    Favor me informar quais exercícios são recomendáveis para quem não pode correr ou fazer caminhada.
    Bicicleta ergométrica horizontal,
    Hidroginástica e o que mais?
    Tenho hérnia lombar L5 e L1, e prótese total no quadril esquerdo, há vinte anos.
    Obrigado pela atenção!

  2. OLÁ DRA MICHELLE, TUDO BEM? OBRIGADO POR ESTE VÍDEO SUPER ESCLARECEDOR. ENTÃO, TENHO 33 ANOS, PRATICO CORRIDAS SOMENTE NA ESTEIRA A QUASE 13 ANOS. EMAGRECI CERCA DE 35 QUILOS COM EXERCÍCIOS E BOA ALIMENTAÇÃO. PESO HOJE 55KG E MEÇO 1,63M. EM ABRIL COMECEI A SENTIR UMAS FISGADAS NO NERVO CIÁTICO NA PERNA ESQUERDA, LOGO, COMECEI A TOMAR ALGUNS ANTI-INFLAMATÓRIOS E ANALGÉSICOS E SEMPRE ME ALIVIAVAM… EM AGOSTO, FIZEMOS UMA OBRA AQUI EM CASA E ACABEI CARREGANDO MUITO PESO, O QUE ME CAUSOU UMA DOR IMENSA… FIZ EXAMES, ACUSANDO ESPODILÓLISE EM L5/S1 E UM PEQUENO DESLOCAMENTO DE 3MM CAUSANDO A ESPONDILOLISTESE… FIZ FISIOTERAPIAS, ALONGAMENTOS, REPOUSOS , SESSÕES DE QUIROPRAXIA E MASSAGENS E ME CUREI. A QUATRO SEMANAS JÁ NÃO SINTO MAIS NADA. POSSO VOLTAR A CORRER NOVAMENTE??? PELA HÉRNIA, EU SEI QUE POSSO VOLTAR, PORÉM O QUE ME DEIXA NA DÚVIDA É A ESPONDILOLISE… A FRATURA SE REGENERA?

  3. Bom dia …me responde por favor …tenho 27 ano…tenho hernia L5 S1 faz 2 meses q estou em crise ..mais as dores aguda passaram…comecei o tratamento com ozonioterapia tive bom resultados..mais quando sento sinto dores ainda ..quando fico muito tempo.sentado quando levanto doi muito mesmo dor aguda ….meu fisioterapeuta disse q nao e pra caminha por enquanto…eu posso caminha? ….minha perna esquerda do lado da hernia nao tem anplitude longa igual a direita mais..doi quando caminho

  4. bom dia minha querida q Deus te abençoe me diz uma coisa tenho um começo de érnia l4 e l5 tenho facite plantar nos 2 pes quando ataca as dores fico muito ruim qual melhor exercício pra mim caminha e depois corrida vai melhorar ou piorar ? obrigada

  5. Boa noite Miclhelle,tenho Hérnia de disco e essa tá comprimindo o nervo ciático
    Dores intensa na perna direita, ja tô a mais de três meses nesse desconforto.Quero saber pela sua experiência quanto tempo leva até eu ter uma vida normal outra vez???

  6. Fui diagnosticado com uma protrusão discal cervical. O médico recomendou parar a corrida por pelo menos 6 meses. Mas estou fazendo fisioterapia, tomando medicamento e o formigamento no braço e perna esquerda n estou sentindo. Vou fazer um mês de tratamento e queria voltar a fazer alguma coisa, pelo menos caminhada.

  7. Nossa dr.que Deus te abençõe, fiquei mais animada ,pq a fisioterapeuta q to passando falou q eu não pudia mas agachar p pegar algum, que não posso andar e mais um monte de outras coisas,agora com seus esclarecimentos fiquei mais animada, obg🥰

  8. Vídeo excelente. Se eu entendi direito, se a dor lombar for localizada, sem a fraqueza na perna, eu devo insistir no exercício? Tenho hernia lombar sacral, percebo muitas dores de manhã, e que , quanto mais eu me movimento ao longo do dia, melhor. Dificilmente tenho dores ao final do dia. Caminhar de manhã exige, no entanto uma grande força de vontade, porque as dores são intensas ao acordar. Eu tenho essa percepção de que irei conviver com dor para sempre (isso já ouvi de medicos, também, que falaram que a coluna nunca estará melhor, sempre estará deteriorando, envelhecendo, enfim). Tenho portanto insistido em caminhar mesmo com dor.

  9. Faz muitos anos que algun médico me falou que tenho encurtamento na minha perna direita será que é necessário eu usar os calçados colocando a diferença do encurtamento da minha perna? Se tiver como me responda essa pergunta através do meu e-mail. Alves.mariaana@gmail.com Ok! Lhe agradeço bastante me responder.

  10. Boa noite Dr. Eu queria tirar uma dúvida que pra min e muito importante, eu tenho 3 hérnia de disco e o meu esporte e vaquejada,as dores são na batata da perna,fui diagnosticado essa semana será que vou poder correr boi de novo.

  11. Boa noite, doutora eu treino musculação e corro uns dias tive problema uma dor descendo das Costa para posterior da coxa tive no médico fui medicado que era no nervo ciático estou tomando remédio e fazendo exames, estou melhor posso correr ou não ou só depois.

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