Qual a forma CERTA de fazer BARRA FIXA sem prejudicar a LOMBAR, HÉRNIA, NERVO CIÁTICO, QUADRIL…

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Quem tem hérnia de disco ou dor no ciático pode fazer barra fixa? qual a forma ideal de se executar o movimento?
Existem 2 formas onde pode fazer e que são as formas corretas para que saia um bom treino para dorsais(costas) e que não prejudique a sua coluna ou especificamente a lombar e principalmente para pessoas que sofrem com dores horriveis causado por uma hérnia de disco seja la qual sejam as vertebras lesionadas.
#barrafixa #hérnia #costas

8 thoughts on “Qual a forma CERTA de fazer BARRA FIXA sem prejudicar a LOMBAR, HÉRNIA, NERVO CIÁTICO, QUADRIL…”

  1. Kkkkkkkkkkkk a do piloto foi ótimo.Até hj nao consigo levantar o meu próprio peso seja na barra ou fazendo flexão.Teria alguma dica de como conseguir?
    Massa seus videos🤗🤗🤗🤗

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