Mejores Estiramientos Para el Dolor de Espalda Baja – Columna Vertebral en 2021

actualizado: 12-2021


Mejores Estiramientos Para el Dolor de Espalda Baja – Columna Vertebral

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En este video les enseño 3 ejercicios para estirar la espalda baja. Muchas personas viven vidas sedentarias donde pasan 8 horas sentadas en un escritorio y esto puede causar mucha tension y dolor en la espalda baja.

A lo contrario, hay personas que trabajan de pies o cargando cosas pesadas y tambien sufren de dolor de espalda.

Estos 3 ejercicios se pueden hacer desde su casa o en cualquier lugar.

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Si sigue con mucho dolor de espalda visite ahora mismo, donde le enseño las mismas tecnicas y ejercicios que uso en mi clinica para que elimine su dolor de espalda sin gastar cientos de dolares en visitas medicas.

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Mejores Estiramientos Para el Dolor de Espalda Baja – Columna Vertebral

30 thoughts on “Mejores Estiramientos Para el Dolor de Espalda Baja – Columna Vertebral en 2021”

  1. eternamente agradecido doctor , desde que veo sus vídeos , deje de ir al fisioterapeuta hace mas de 3 años ,cuando iba bastante seguido por problemas de espalda baja o sacroleites

  2. Hola doctor, quisiera saber por favor cómo aliviar y corregir mi dolor; tengo 22 años de edad, recién una semana tuve una caída de 1m de alto, caí sentado pero al parecer la pierna izquierda en la parte de la espalda baja y el coxis, por lo que me es muy doloroso estar sentado y/o acostado. ¿en el hospital solo me atenderán dentro de un mes? asi que de momento debo encontrar yo mismo el alivio, le agradezco una respuesta.

  3. Buena tarde, disculpe doctor tiene alguna recomendación para tratar escoliosis?, ¿algún método para tratar de corregir en casa? Gracias

  4. Doc . Tuve una fuerte crisis en el ciatico hace 1 semana l5 S1 .me quedé sin movimiento del lado izq. Hoy después de pasar x vía venosa varias medicaciones estoy en casa y tengo los gemelos e isquios durísimos y con dolor ??

  5. Dr tune un pequeño asistente de motocicleta creí k no pasó nada pero tengo una fistura en una costilla acudí al doctor hase 36 horas medio médica mentí pero aún duele al inhalar y al toser y estornudar algún recomendación x lo agradeseria

  6. Hace años tuve un dolor de cintura baja q no se m quitaba x mas q tomaba medicamentos y gracias a dios lo encontré a usted q nos recomienda sus ejercicios y pude controlarlo y se me quito con el paso de los días dios lo bendiga y si lo recomiendo mucho a las personas q lo pongan en práctica son 3 ejercicios simples pero muy muy efectivos

  7. Buenas tardes doctor yo ago el segundo ejercicio y me truena la cintura de lado derecho Y tengo artritis en la espalda baja o lumbar que me recomienda gracias

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