EXERCÍCIOS PARA FORTALECER LOMBAR, GLÚTEOS E TIRAR DOR DO CIÁTICO.

actualizado: 12-2021


Exercícios para tirar a sua dor do ciático e coluna em geral. hérnia de disco,abaulamento discal, desgastes nas articulação…
PASSO A PASSO
Primeiro vídeo link abaixo.

Segundo vídeo é esse que vc ta assistindo e depois repete o link acima

uma sequência ideal para tirar de vez suas dores do nervo ciático,hérnias de disco… alongamentos, fortalecimentos e exercícios isometricos para fortalecer de vez sua coluna. R$85 reais e terá direito a 3 meses de assessoria e 30 vídeos na sequência.
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18 thoughts on “EXERCÍCIOS PARA FORTALECER LOMBAR, GLÚTEOS E TIRAR DOR DO CIÁTICO.”

  1. Bom dia, amei o vídeo! Peço que por favor ensine exercícios para quem tem escoliose ,e quer perder a barriga e fortalecer as coxas e o bumbum.

  2. Amoooooooooo seu canal. Fiquei boa do nervo ciático com seus exercícios, dpois de gastar horrores com medicação, na primeira semana me levantei. Gratidão.

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