Exercícios para a ciática e dor nas costas (lombalgia) en 2021

actualizado: 07-2021

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Exercícios para aliviar a ciatalgia, a lombalgia e dores nas costas.
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30 thoughts on “Exercícios para a ciática e dor nas costas (lombalgia) en 2021”

  1. Duas noites sem dormir, um internamento, muita droga para conter a dor. Nada resolveu. Fiz os exercícios e no primeiro deles senti alívio imediato. Deus a abençoe.

  2. Quase nunca comento vídeos no Youtube.. Mas fiz questão de comentar e agradecer esta maravilhosa ajuda… Machuquei minhas costas pegando um peso de uma forma errada e estava insuportável a dor… Estou fazendo estes exercícios que me estão dando um alívio imenso.. Obrigado.

  3. Que legal😎😎😎😎obrigado 😄😄😄mas tem umas posições que doe muito😆😆😆deitar sobre a perna cruzada 😐😐🤗🤗🤗🤗valeu

  4. Se eu fazer isso aí não levanto mais estou com uma dor do cão a quase um mês no meu nervo ciático…já tomei de tudo …remédios antibióticos antiflamatorios injeção e até agora nada

  5. Isso é igual a remédio caseiro pra pressão alta, só funciona pra quem não tem pressão alta. Esse exercício só funciona pra quem tem uma coluna perfeita e elástica.

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