ESTIRAMIENTOS de YOGA 🧘 para aliviar DOLOR de CIÁTICA y LUMBARES 😣➡️

h2>presentacion como alivar sciatica

Haga Clic Aqui >

El #Yoga es una disciplina física y mental que se inicia en la India y tiene miles de años de tradición y perfeccionamiento de sus técnicas. En este nuevo vídeo os vamos a enseñar a hacer los mejores estiramientos del Yoga que os van a ayudar a aliviar el incómodo dolor de ciática y lumbares.

✅ Ejercicios sencillos

✅ Zonas especificas

✅ Explicación paso a paso

Despierta la energía de tu cuerpo con el yoga y mitiga estos molestos dolores. Te recomiendo incorporar estos ejercicios dentro de tu rutina nada más levantarte o antes de irte a dormir. En unos pocos días, notarás grandes diferencias.

¿Ya conocías el Yoga? ¿Te gusta está técnica? ¡Hablamos en los comentarios! ☺️

#EstiramientosYoga #YogaParaPrincipiantes

Y también puedes seguirnos en nuestras redes sociales:
– Facebook:
– Instagram:
-Twitter:

Para saber más sobre Templo del Masaje y todo lo que puede ofrecer:
– Web:
– Tienda:

Suscríbete a nuestro canal y verás muchos más vídeos.

30 thoughts on “ESTIRAMIENTOS de YOGA 🧘 para aliviar DOLOR de CIÁTICA y LUMBARES 😣➡️”

  1. Hola hce algunos días me suscribí al canal,,, la Yoga es una disciplina que además de brindarnos elasticidad, flexibilidad, equilibrio y tonificacion muscular nos lleva a la relajación física y mental por eso la incluyo en mi entrenamiento,,, agradezco infinitamente a tu canal y s tí por la excelente informacióny explicación que das de la ejecución dé las posturas,,, MUCHAS GRACIAS por todo la que nos enseñas FELICIDADES por tu canal 😍😘🙏🙏

  2. Hola buenas noches
    Muy buenos ejercicios,me gustaría una serie para poder dormir ya que estoy durmiendo pésimo y otra serie para la ansiedad que mi hija de pronto tiene, sobre todo cuando tiene tareas! Gracias saludos

  3. Buenísimo, muy buenos tus ejercicios!, mirá te agradecería si podrías recomendarme ejercicios o posturas, porque estuve leyendo bastante, yo tengo dismetria en los miembros inferiores, y vivo con la columna lumbar contracturada,dolorida, y por lo que leí todo coincide con los denominados puntos gatillo, me puedo palpar las bandas musculares tensas y los puntos gatillo que son nódulos,no me relaja la zona con nada,.. Yo leí algo terapéutico que se llama punción seca, que te parece? , podría tratarlo con Acupuntura?, te agradecería tu opinión y te agradecería si podrías mandarme algunos ejercicios, posturas o estiramientos para mi contractura lumbar que me resulta muy dolorosa….desde ya muchísimas gracias, felicitaciones, y seguí enseñándonos de estos temas que nos son de mucha utilidad😉👍, saludos desde Argentina👋🇦🇷

  4. Me parecen geniales los estiramientos
    Yo ahora llevo con una lumbociatalgia derecha una semana con tratamiento y poca mejoría también tengo coxalgia derecha podría hacer estos estiramientos en cuanto empiece a notar una leve mejoría o por el contrario me pondré peor?
    Muchas gracias

Leave a Comment