ESTIRAMIENTO TODO CUERPO CON LA PARED | DELICIOSA RUTINA PARA FLEXIBILIDAD | MALOVAELENA

actualizado: 07-2021


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Marcelo Lecourt Q – Drops In Mind (2018)
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*Las rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restricción médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.

#vinyasayoga #yogaencasa #yogaparaprincipiantes

30 thoughts on “ESTIRAMIENTO TODO CUERPO CON LA PARED | DELICIOSA RUTINA PARA FLEXIBILIDAD | MALOVAELENA”

  1. Me encantó ésta práctica Elena ¡¡¡eres un sol.!!!! ésta práctica me mostró algunas limitaciones con mis piernas. Seguiré haciéndola para notar avances. Me encantaría otras clases con esta modalidad 🙏🙏💝🌼

  2. Gracias Elena, maravilloso estiramiento. Seguiré practicando para mejorar sobre todo en las rutinas que hiciste estando frente a la pared. Saludos y abrazos!!

  3. Excelente rutina, como todas ! 👌😍Siii por favor una SERIE PARA MEJORAR POSTURA…. Tengo Cervicalgia; desgaste columna L2-L4, fémur izquierdo; e insuficiencia venosa 😁😁… Amo 💗 tus rutinas para mejorar fuerza, flexibilidad y postura, y todo! 😍… Y también 💖 tu estilo tan cálido y acertado! Gracias y bendiciones desde México 🙏 🌻

  4. Hola Elena. Me ha parecido fantástica esta rutina de pared, me ayuda a tener mejor conciencia de la posición de mi cuerpo en cada postura. Gracias por tus rutinas son muy motivadoras. Namaste.

  5. Malova podrás poner unas posturas donde no me siente en las rodillas totalmente, ya que no las puedo flexionar en su totalidade y menos cargar en ellas todo mi peso. Gracias

  6. Hola Elena!!!muchas gracias!!! excelente estiramiento, como todo lo q tan generosamente compartis!!! Estaría buenísimo q realices otros videos!!! gracias por tanto!!!👏🏽👏🏽👏🏽🙌🏽🙌🏽🙏🏽

  7. Hola Elena. Yo tengo 2 hernias en los discos lumbares antes de ésto yo practicaba tus rutinas, ahora me es imposible. Habrá forma de que compartas algunas rutinas que me puedan ayudar?. Gracias 🙏

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