Ejercicios para la ciática durante el embarazo – estiramientos para ciática

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En este vídeo Naiara Celades de nos enseña cómo recuperarte del dolor de ciática durante el embarazo, una dolencia muy típica del embarazo que nos molesta pero que en realidad no es ciática, es un pinzamiento que sentimos en el glúteo pero que podemos curar y aliviar el dolo estirando el nervio piramidal. Unos ejercicios de ciática que seguro te ayudan a relajar el piramidal haciendo unos buenos estiramientos. También te enseñamos la mejor manera de levantarte y echarte en la cama cuando estás embarazada, un sencillo truco para embarazadas que te vendrá genial y te beneficiará tanto a ti como a tu pequeño. No olvides cómo hemos comentado en el vídeo que si tienes dolor de ciática debes acudir a un especialista para que te aconseje, nosotras te damos algunos estiramientos para el dolor de ciática para que puedas pasar mejor tu día a día.

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20 thoughts on “Ejercicios para la ciática durante el embarazo – estiramientos para ciática”

  1. Lo siento en el alma pero nunca has sufrido ciática ni lumbalgia en el embarazo, yo me pongo en esa posición tumbada boca arriba y me quedo absolutamente enganchada y me caen las lágrimas del dolor. Es imposible reincorporarse… Pero bueno los gines tampoco lo entienden q hacerte las ecos en esa posición o ponerte monitores es absolutamente horrible. La q lo pasa lo entiende…

  2. Creo que nunca ha estado embarazada… Para dar consejos de esté tipo si no se tiene la experiencia, por favor, investiga como son los días de una embarazada antes de decirnos cosas que no nos funcionan.

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