Ejercicios de espalda para relajar y liberar tensiones

actualizado: 07-2021


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La nueva de mis clases de yoga está enfocada a liberar tensiones en la espalda, por lo tanto no servirá para lesiones de espalda o daños en la columna vertebral. Acompáñame practicando yoga en casa con estos ejercicios para la espalda y disfruta de todos los beneficios del yoga. ¡Namaste! 🙂

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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos… ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

30 thoughts on “Ejercicios de espalda para relajar y liberar tensiones”

  1. Gracias querida amiga, yo tengo pregunta qué pasa cuando tenemos tanto sobre peso podrías hacer una vídeo de eso, estamos en el proceso de bajar , gracias

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