Ejercicios contra la Ciática (con bola)

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Ejercicios para aliviar la ciática, con bola. Mira este video si tiene problemas, inflamación o dolor del nervio ciático o de hernia de disco, en particular ejercicios para estirar el músculo piriforme.

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Nalgas

Piernas

Abdominales

Brazos

Pecho C

11 thoughts on “Ejercicios contra la Ciática (con bola)”

  1. Yo visitó un doctor que me inyecta mi sangre mezclada dice que con células yo tengo dos hernias l4 l5 llevó 50 inyecciónes y me siento sin dolor desde luego sufri mucho porque hay que hacer muchos ejercicios después de 6rse de terapia u las inyecciónes estoy como nuevo no es caro vale la pena el dolor era muy intenso bendito dios este doctor existe

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