DOLOR LUMBAR: 10 EJERCICIOS para LUMBAGO o DOLOR de ESPALDA | Fisiolution

actualizado: 07-2021


Hoy os explicamos que es el dolor lumbar o lumbago. Además os damos 10 ejercicios infalibles para reducir y aliviar el dolor lumbar de espalda. Recuerda realízalos siempre sin dolor

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#DolorLumbar #DolorEspalda #Fisiolution
Un saludo!
Hasta la curación y más allá!

30 thoughts on “DOLOR LUMBAR: 10 EJERCICIOS para LUMBAGO o DOLOR de ESPALDA | Fisiolution”

  1. Jueves 27/Mayo/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por CUADRAGÉSIMA PRIMERA (41a.) VEZ.
    Deseo * LA MENTE EN CALMA * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un abrazo.

  2. Sábado 29/Mayo/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por CUADRAGÉSIMA SEGUNDA (42a.) VEZ.
    Deseo * EQUIDAD * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un abrazo.

  3. Lunes 31/Mayo/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por CUADRAGÉSIMA TERCERA (43a.) VEZ.
    Deseo * TOLERANCIA * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un abrazo.

  4. Jueves 3/Junio/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por CUADRAGÉSIMA CUARTA (44a.) VEZ.
    Deseo * SALUD FÍSICA, EMOCIONAL, MENTAL Y ESPIRITUAL * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un abrazo.

  5. Viernes 4/Junio/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por CUADRAGÉSIMA QUINTA (45a.) VEZ.
    Deseo * AMISTAD * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un abrazo.

  6. Lunes 7/Junio/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por CUADRAGÉSIMA SEXTA (46a.) VEZ.
    Deseo * PACIENCIA * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un abrazo.

  7. Martes 8/Junio/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por CUADRAGÉSIMA SÉPTIMA (47a.) VEZ.
    Deseo * PROSPERIDAD * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un abrazo.

  8. Miércoles 9/Junio/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por CUADRAGÉSIMA OCTAVA (48a.) VEZ.
    Deseo * CONTROL DE LOS ESTADOS DE ANSIEDAD * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un abrazo.

  9. Viernes 10/Junio/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por CUADRAGÉSIMA NOVENA (49a.) VEZ.
    Deseo * MUCHA CREATIVIDAD * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un abrazo.

  10. Viernes 11/Junio/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por QUINCUAGÉSIMA (50a.) VEZ.
    Deseo * MUCHA ENERGÍA POSITIVA * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un abrazo.

  11. Sábado 12/Junio/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por QUINCUAGÉSIMA PRIMERA (51a.) VEZ.
    Deseo * QUE DISFRUTEN TODO LO BUENO QUE HAGAN * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un abrazo.

  12. Lunes 14/Junio/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por QUINCUAGÉSIMA SEGUNDA (52a.) VEZ.
    Deseo * RESPETAR LA NATURALEZA * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un abrazo.

  13. Martes 15/Junio/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por QUINCUAGÉSIMA TERCERA (53a.) VEZ.
    Deseo * RESPETAR A LOS ANIMALES * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un abrazo.

  14. Miércoles 16/Junio/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por QUINCUAGÉSIMA CUARTA (54a.) VEZ.
    Deseo * HUMILDAD * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración.

  15. Jueves 17/Junio/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por QUINCUAGÉSIMA QUINTA (55a.) VEZ.
    Deseo * VALORAR MAS LA RESPIRACIÓN * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración.

  16. Viernes 18/Junio/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por QUINCUAGÉSIMA SEXTA (56a.) VEZ.
    Deseo * VALORAR MAS LA VIDA * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración.

  17. Lunes 21/Junio/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por QUINCUAGÉSIMA SÉPTIMA (57a.) VEZ.
    Deseo * LA NO VIOLENCIA * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración.

  18. Martes 22/Junio/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por QUINCUAGÉSIMA OCTAVA (58a.) VEZ.
    Deseo * LA ABSTENCIÓN DE ROBAR * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración.

  19. Miércoles 23/Junio/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por QUINCUAGÉSIMA NOVENA (59a.) VEZ.
    Deseo * LA AUSENCIA DE LA CODICIA POR POSESIONES MAS ALLA DE NUESTRAS NECESIDADES * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración.

  20. Jueves 24/Junio/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por SEXAGÉSIMA (60a.) VEZ.
    Deseo * MODERACIÓN EN LA SATISFACCIÓN DE UN DESEO * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración.

  21. Viernes 25/Junio/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por SEXAGÉSIMA PRIMERA (61a.) VEZ.
    Deseo * VERACIDAD * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración.

  22. Sábado 26/Junio/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por SEXAGÉSIMA SEGUNDA (62a.) VEZ.
    Deseo * ALIMENTACIÓN SALUDABLE * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración.

  23. Lunes 28/Junio/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por SEXAGÉSIMA TERCERA (63a.) VEZ.
    Deseo * EL APOYO DE LA FAMILIA * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración.

  24. Martes 29/Junio/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por SEXAGÉSIMA CUARTA (64a.) VEZ.
    Deseo * ALEGRÍA DE VIVIR * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración.

  25. Miércoles 30/Junio/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por SEXAGÉSIMA QUINTA (65a.) VEZ.
    Deseo * SERENIDAD Y CONCENTRACIÓN * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración.

  26. Jueves 1/Julio/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por SEXAGÉSIMA SEXTA (66a.) VEZ.
    Deseo * ACTUAR DE MANERA EQUILIBRADA SIN CAER EN LOS EXCESOS * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración.

  27. Sábado 3/Julio/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por SEXAGÉSIMA SÉPTIMA (67a.) VEZ.
    Deseo * DAR A CADA QUIEN LO QUE LE CORRESPONDA * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración.

  28. Lunes 5/Julio/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por SEXAGÉSIMA OCTAVA (68a.) VEZ.
    Deseo * CAPACIDAD DE SOPORTAR SITUACIONES DIFÍCILES * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración.

  29. Martes 6/Julio/2021: Hola estimada Fisioterapeuta EVA PEDROCHE, te comento que hoy hice esta rutina de 10 ejercicios para TRATAR EL LUMBAGO o DOLOR DE ESPALDA por SEXAGÉSIMA NOVENA (69a.) VEZ.
    Deseo * CAPACIDAD DE HACER LO QUE UNO SE PROPONE * para todo el mundo.
    Muchas gracias por tu valiosa ayuda.
    Un Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración.

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