¿Dolor de espalda? Ésta rutina es tu solución ✔✔

actualizado: 07-2021


¿Cómo están todos? ¿Ya comenzando la semana al 100?

Para comenzar aún mejor esta semana te dejaré la solución para ese continuo dolor de espalda que tienes día con día debido a las laaaargas jornadas de trabajo, que hacer, estudio que has tenido.
¡Comienza el día de hoy y al instante sentirás cómo es que tus músculos se relajan! si lo generas como parte de tu rutina diaria, te olvidarás de ese dolor tan incomodo con el cuál te has acostumbrado a vivir. Claro, esta rutina sobre todo es de estiramientos, pero también es necesario fortalecer los músculos para evitar futuras lesiones. Si te interesa una rutina de fuerza para fortalecer los músculos que necesitas para tu correcta postura, puedes decírmelo en los comentarios.
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