¿Dolor de Espalda? Dile Adiós Así de Fácil en 2021

actualizado: 04-2021


En este vídeo, Iván Trujillo muestra unos sencillísimos ejercicios con los que se puede aliviar e incluso eliminar las molestias en la espalda cervical, dorsal y cervical.

Esperamos que os guste y os sea de utilidad.

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30 thoughts on “¿Dolor de Espalda? Dile Adiós Así de Fácil en 2021”

  1. Hola 🌻 sus consejos me ayudaron a transformar y mejorar mi Vida GRACIAS Deseo que las Divinidades del mundo se Unifique para seguirlo Guiando y nutriendo de más sabiduría

  2. Me ha encantado él vídeo de estirar, me gustaría de corazón que hicieras un vídeo para las contracturas de pecho queme irradia el dolor también por detrás de la espalda y costillas , y no puedo ni respirar ,será por la ansiedad que tengo por todo lo que está pasando ….. te mando un fuerte abrazo 😘😘

  3. Gracias Iván por juntar todos estos ejercicios, porque yo hacía los tres ejercicios, el que es para el dolor cervical, para la zona de trapecio, y el chikon para la espalda, estoy muy agradecida por haber encontrado este video uno solo para todas las molestia de la espalda de veras gracias Iván

  4. Son muy buenos ejersicios, he prcticado varios de ellos,cdo he sentido algun dolor fisico ,y la verdad me son de gran ayuda, ya que soy enemiga de tomar remedios, porque tube "canser de mama" y tome muchos ,mas las quimios, y las radioterapias!!gracias a DIOS, estoy bien y tengo 58 años y me siento muy bien, solo que aveces los años te pasan la cuenta y empiezan lis dolores,pero…gracias que tenemos a IVAN TRUJILLO ,mis molestias se van. Felicitaciones y te sigo desde hace ya tiempo saludos desde Argentina!, pero yo soy chilena!✌

  5. Llevo de baja una temporada y muchísimos años con lumbalgia crónica y cervicalgias y dorsolumbalgias…. He empezado ha hacer los ejercicios de espalda contigo y me están yendo genial…estoy dejando de tener tanto dolores y teniendo más movilidad. Sólo puedo decir GRACIAS

  6. Muchas gracias Ivan espero en Dios me sirvan puesto que yo tengo muchas molestias desde las cervicales hasta lumbar que Dios te bendiga desde Puebla, México 🇲🇽

  7. Tendrías que tener un programa de Tv. Vamos, que te tendrían que contratar.
    No solo eres un excelente comunicador, sino que tus consejos y ejercicios son súper efectivos. Para mi el number one.
    Muchísimas gracias, Iván.

  8. Hola Ivan muchas gracias por este video hace años que mi madre sufre de la columna , ya le hicieron 3 operaciones 😔 decís que pueda hacer estos ejercicios sin problema ya que en la parte baja tiene tornillos y planchuela hay alguno que pueda hacer sentada , no creo que pueda hacer el del ciático

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