DOLOR DE ESPALDA BAJA || ¿Cómo LEVANTAR PESO en el GIMNASIO?

actualizado: 07-2021


Aprende en este video como EVITAR EL DOLOR de ESPALDA y Aprende como LEVANTAR PESO.

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13 thoughts on “DOLOR DE ESPALDA BAJA || ¿Cómo LEVANTAR PESO en el GIMNASIO?”

  1. Muy buen video José, son cosas q hacemos a la ligera y no prestamos toda la atencion que deberíamos y es tan tan importante. Gracias 😉👍💪

  2. Exelente video……tambien es un gran problema cuando se padece de ciática, gracias esos consejos que das los cuales yo aprendí desde hace tiempo y gracias a empezar a entrenar y fortalecer la espalda baja y el core; he podido tener una vida ya normal y es bueno que expliques a la gente que cometes errores tan comúnmente y que lo pueda llevar a padecer trastornos espalda muy severos, 👏👏👏👍👍

  3. cuando uno es joven se cree indestructible y no le presta atencion a estos detalles .Pero el cuerpo cuando te vas poniendo grande te lo hace saber y como vos dijiste ya es tarde , muy buen consejo mas que nada para los que se inician y para algunos no tan novatos tambien . abrazo desde bs as

  4. Excelente video!! Una pena no verle antes que llevo un año con la d12 fracturada y lo que es apoyado en banco tipo press imposible de Hacer

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