COMO EVITAR DOLOR DE ESPALDA EN MOTO // POSICION DE CONDUCCION + EJERCICIOS

actualizado: 07-2021


Hoy presentamos los ejercicios que podríamos introducir en nuestra rutina para que los conozcáis e introduzcais vuestra rutina, pudiendo así solucionar los dolores de espalda que surgen cuando salimos de ruta y poder disfrutar al 100% de lo que más nos gusta.

Trataremos tanto la posición de conducción, algo fundamental, como los ejercicios de calentamiento y del día a día ara evitar que vuelvan a aparecer.

Espero que os ayude y no dudéis en comentar cualquier duda que tengáis, pudiendo sugerir ideas para intentar solucionar otros dolores en futuros videos. Si os ha gustado, os ánimos a darle LIKE, SUSCRIBIROS y COMPARTIR para que podamos llegar a mas moteros.

Un saludo a todos!! Gaasss!!

10 thoughts on “COMO EVITAR DOLOR DE ESPALDA EN MOTO // POSICION DE CONDUCCION + EJERCICIOS”

  1. Están buenos los calentamientos. Yo últimamente tengo dolores y algunas veces algunos pinchasos en la parte baja de la columna, sólo cuándo voy en Moto. Cuándo estoy acostado o caminando no me genera dolor. También práctico ENDURO.

  2. hola amigo exclente video. recientemente me he comprado una moto pequeña yamaha chappy lb50 similar a la honda monkey, honda DAX, resulta que en pocas salidas he comenzado a tener dolor lumbar. En otras ocasiones en algun momento he tenido dolor en esta zona pero nunca ha sido extremo es un dolor molesto pero no extremo es mas una molestia que me hace sentir adormecida la zona lumbar. he cambiado la supension trasera y aunque se siente mas suave no mejora. si pudieras ayudarme. tengo la duda de si es mala postura, si tengo algo mal en mi columna o si esta algo mal en la moto.

  3. Buen día, llegué a tu canal buscando solución a un problema de dolor que sufro al viajar en moto por más de 2 horas en la zona de omoplatos, he ido al médico y sólo me envían anestésicos; me podrías por favor recomendar ejercicios para fortalecer la zona de unión de los brazos a la espalda?? yo siento el dolor en los omoplatos. Muchas gracias por lo que me puedas recomendar y por supuesto ya me suscribí pues me pareció muy interesante el contenido de tu videos. Slds

  4. para las motos que no son deportivas sino estilo enduro que posicion recomiendas he hecho muchas cosas pero luego de manejar por más de 5 horas el cansancio en la parte baja de la pelvis es muy notable, trato de parar cada hora para hacer estiramientos pero aún así hay dolor

  5. Este vídeo claramente es para personas que usan la moto de punto A á punto B quizás un viaje de fin de semana pero para alguien que trabaja todos los días 12-14 horas los dolores de espalda son inevitables. La buena postura y ejercicios pasan a 5to plano después de dos meses trabajando hahahaha pero si ayudan las buenas posturas y calentamientos. 😪

  6. Excelentes ejercicios!!! Los voy a hacer porque me dan dolor de espalda al andar en moto y en bici. Veremos q tal resulta aunque creo q se deben a qué me falta fortalecer la espalda

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