** Cómo CURAR la CIÁTICA ** (3 Estiramientos y Ejercicios) ¡Sí Funcionan! Adiós DOLOR de Ciática

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❌ Hay mucha polémica sobre si los estiramientos para ciática sirven o no, anteriormente habíamos dado nuestra opinión.

⚠️ Así que hoy, te compartimos 3 ejercicios que SI funcionan para ciática, ya que son ACTIVOS y NO comprometen la zona lumbar (espalda baja) ⚠️

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30 thoughts on “** Cómo CURAR la CIÁTICA ** (3 Estiramientos y Ejercicios) ¡Sí Funcionan! Adiós DOLOR de Ciática”

  1. Tengo ciatalgia por hernia. Cuando me hacían los estiramientos me daban dolor y al día siguiente moría de dolor. Con tu video comprendí el por qué. Ahora hago ejercicios de tracción y extension de columna, nada de flexion y el dolor disminuye, iré acoplando poco a poco estos estiramientos. Gracias

  2. Hola desde España! Muy interesantes tus ejercicios, los pondré en práctica. A mi me diagnosticaron hace como 9 años una hernia discal lumbar en.la L5 que me pinza en nervio ciatico. Lo voy llevando bastante bien pero cuando me da el dolor me recetan antiinflamatorio y me afecta al estómago. Voy a clases de tango 2 veces a la semana. Es bueno que baile? Gracias y felicitaciones!

  3. PQ CUANDO ME DA EL DOLOR EN LA
    CIATICA. PARTE
    IZQUIERDA POR 2
    O 3 DIAS SE PASA EL DOLOR AL OTRO LADO DERECHO Y
    ESTA TODO EL DIA
    Y VUELVE OTRA VEZ
    A DONDE EMPEZÓ N
    LA ESPALDA BAJA D LADO IZQUIERDO
    DONDE EMPEZÓ
    SIENTO UN PERRO D DIENTE AFILADOS
    AGARRADO DE MI
    NALGA IZQ…. DIOS
    MIO QUE TERRIBLE
    DOLORRRRRR😭😭

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