CÓMO ALIVIAR LA CIÁTICA | 10 Ejercicios Científicos Efectivos Y Fáciles en 2021

actualizado: 04-2021

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Hola 👋- En esta época muchas personas sufren de Lumbalgia, Lumbago, Ciática, Dolor lumbar, dolor en la espalda. Son términos que la mayoría quieren decir lo mismo. Y en ocaciones estos dolores son muy fuertes e incapacitantes. Hoy te traemos 10 rutinas a de ejercicios muy efectivos, basados en la ciencia para aliviar el dolor lumbar.

|| IMPORTANTE || Este video aunque es hecho por un médico, no pretende diagnosticar, ni curar ninguna enfermedad. Es un video que te sugiere unas rutinas efectivas basadas en la ciencia para aliviar el dolor de la ciática o lumbalgia.

Si en el proceso sientes más dolor o empeora tu condición, consulta inmediatamente a tu médico.

Encuentra mucha más información aquí:

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Dr. Jorge Enrique Zamora J. 😉
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