#CIÁTICA y DOLOR DE ESPALDA en el Embarazo 😭❌ 7 REMEDIOS

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CIÁTICA EN EL EMBARAZO – Síntomas, remedios y ejercicios para aliviar el dolor de espalda en el embarazo

● 0:04 – ¿Cómo aliviar el dolor de espalda y la ciática en el embarazo?
● 0:19 – Ejercicios y remedios para la ciática en el embarazo
● 1:13 – Remedio 1 – Realiza ejercicios para la ciática en el embarazo
● 1:35 – Remedio 2 – Visita al fisioterapeuta para la ciática en el embarazo
● 1:48 – Remedio 3 – ¡Atenta a la postura de embarazada!
● 2:05 – Remedio 4 – Aplica calor para aliviar el dolor de la ciática en el embarazo
● 2:18 – Remedio 5 – Date masajes para aliviar el dolor de la ciática en el embarazo
● 2:31 – Remedio 6 – Utiliza zapatos correctos para una mujer embarazada
● 2:49 – Remedio 7 – Reposo en la cama con dolor de ciática en el embarazo

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::: Introducción ::: ¿Estás embarazada y tienes dolores de espalda?

¡Bienvenidos un día más a nuestro canal de Embarazo Semana a Semana!

¿Te gustaría saber cómo combatir la ciática? Te explicamos los 7 mejores remedios para aliviar el dolor de la ciática en el embarazo

Si estás embarazada … el 50% de las mujeres sufren ciática en el embarazo. Ese terrible dolor en la parte baja de la espalda, es una de los síntomas más comunes entre las embarazadas.

Surge en la segunda mitad del embarazo. En este período el peso y tamaño de tu barriga de embarazada ha aumentado afectando a la curvatura de tu espalda y haciendo que te sea muy difícil mantener una postura correcta.

Las vértebras de tu espalda comprimen al nervio ciático provocando mucho dolor. Mamá, si no quieres acabar notando dolores de ciática durante toda tu última etapa de embarazo, lo mejor es que aprendas a prevenir y combatir la ciática y a aliviar su dolor.

1. Realiza ejercicios para la ciática en el embarazo

Realiza ejercicios para fortalecer tu espalda de embarazada. Uno de los ejercicios más efectivos para tratar la ciática es: Colócate de pie, con la espalda apoyada en la pared, y las piernas juntas. Flexiona lentamente las rodillas y ve bajando.

2. Visita al fisioterapeuta para la ciática en el embarazo

Los fisioterapeutas son expertos en tratar este tipo de situaciones de embarazo mamá. Ayudarán a reducir el dolor y la inflamación del nervio ciático, a mejorar la circulación de la sangre y a estirar los músculos.

3. ¡Atenta a la postura de embarazada!

Busca la postura del cuerpo correcta durante el embarazo. Es la causa principal de que tengas ciática.

4. Aplica calor para aliviar el dolor de la ciática en el embarazo

Aplica calor en la zona del cuerpo de embarazada que te duela: la espalda o las piernas.Te ayudará a relajar los músculos y a mejorar la circulación.

5. Date masajes para aliviar el dolor de la ciática en el embarazo

Date masajes en la espalda y en las piernas. Es una de las formas más efectivas de combatir la ciática durante el embarazo. Te ayudarán a aliviar esos dolores de espalda.

6. Utiliza zapatos correctos para una mujer embarazada

Utiliza zapatos adecuados y cómodos mamá. Las mujeres embarazadas deben evitar los zapatos de tacón algo, o de suela completamente plana.

7. Reposo en la cama con dolor de ciática en el embarazo

En momentos de mucho dolor de ciática o de espalda, lo mejor es tratarlo con reposo mamá.

Tranquila mamá, tras el parto la ciática desaparece completamente. Si los dolores intensos no cesan visita a tu médico. ¡Mucha suerte!

El embarazo semana a semana. Tercer trimestre de embarazo. Trimestre 3 de embarazo. Tercer trimestre de gestación. Semanas de embarazo. Semanas de gestación. Embarazo mes a mes. Mes de gestación. Mes de embarazo. Ciática en el embarazo

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30 thoughts on “#CIÁTICA y DOLOR DE ESPALDA en el Embarazo 😭❌ 7 REMEDIOS”

  1. Estoy de 10 semanas y ya llevo 3 días con dolor, el problema que tengo yo que trabajo todo el día de pie, apenas puedo sentarme y me obligó a caminar para no tener problemas de circulación, pero a la que me siento después lloro del dolor para poder levantarme 😭😭 tiene algo que ver que naciera con displasia de cadera? De pequeña nací mal de las caderas y la espalda y estoy preocupada…

  2. Ami me sucede de noche q duermo de lado a lado y cuando me despierto estoy con un dolor orrible en las piernas y me pasa ambos lados me duele con toda la cadera…es un dolor insoportable …tengo 35 semanas de embarazo…

  3. Tengo 37 semanas de embarazo y e sufrido ese dolor horrible en mi espalda la columna.y la pierna y hasta ahora sé que es ya pronto daré a luz y le pido a Dios me de las fuerzas porque no soporto esos dolores

  4. Ami me pasa es horrible tengo 4 meses de embarazo 🤰🏼 y me duele demasiado mi espalda la parte baja de la columna me acuesto no me puedo mover no tengo ni grande mi estómago ni siquiera se me nota mi embarazo cuando ya estoy acostada no soporto porq parece que se me dislocando mis huesos es triste y demasiado doloroso 😖

  5. Wao yo también tengo ese dolor es insoportable , me fui al doctor para q me diera algo derrepente para tomar , pero me dijo que es normal , creo que asta que no me vea. Llorar ahí recién van a entenderme , me duele horrible ! 😭

  6. yo ya tenía ciatica antes de mi embarazo ya no aguanto es el dolor todos los dias y me duele asia delante x el vientre mas en la noche y la cama no aguanto ni dormir de lado tengo 6 meses pero es imsportable

  7. En mi 2do mes de embarazo empecé con dolor de espalda, ahora estoy de 4tro meses y no me puedo ni agachar del dolor de espalda que tengo al levantarme o querer dormir. Sufrooo

  8. Necesito m ayuden tengo 5 semana y tengo dolores en en lado izquierdo d mi espalda y mi ovario izquierdo será peligroso no son constantes los dolores ni tampoco tan fuerte pero m preocupan

  9. Yo estoy de 11 semanas y me duele mucho. Hoy llame al medico y me dijo que un Paracetamol y calor… Pero me da miedo porque pienso que es pronto para que me duela así no?

  10. Tengo 26 semanas es mi segundo embarazo y recuerdo que en el primero no me dolía la espalda como ahora siento que se me abre la columna, es un dolor muy feo además de que ahora estoy más cansada no cabe duda que es verdad que cada embarazo es diferente

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