Aquí está todo lo que necesita saber sobre los comestibles de CBD

La industria del CBD está en auge, pero ¿cuánto de eso realmente funciona?

Desde bombas de baño de CBD hasta lattes de CBD y equipos de entrenamiento con infusión de CBD, la tendencia de bienestar cuestionable está en todas partes. A diferencia deTHC, la molécula en el cannabis que induce la sensación de “alta” hierba es conocida porque, el CBD está siendo estudiado por su impacto en el sueño, la ansiedad y la inflamación sin los efectos psicoactivos del THC.

Debido al interés en sus poderes por determinar, el CBD se comercializa como una panacea. Los productos de consumo, como las inyecciones de CBD agregadas a las bebidas, afirman garantizar la relajación, mejorar el estado de ánimo y aliviar el dolor. El CBDha sido clínicamente probado para tratar la ansiedad a dosis muy altas,reducir la inflamaciónytratar la epilepsia, pero no es exactamente el suplemento milagroso como se comercializa.

En la primera de una serie de tres partes sobre CBD, esto es lo que necesita saber sobre los comestibles de CBD.

Aquí está la cosa: hasta ahora se ha demostrado clínicamente que el CBD administrado por vía oral es efectivo en dosis muy altas. Un 2015studypor la Universidad de Nueva York Concluyó que el CBD podría usarse para tratar pacientes con trastornos de ansiedad, pero las dosis oscilaron entre 300 y 600 mg. En otroestudiorealizado por la Universidad de São Paulo en 2017, los sujetos estaban menos ansiosos de hablar en público después de una dosis de 300 mg de CBD administrado por vía oral, pero no después de una dosis de 100 mg.

Los productos de consumo, por otro lado, generalmente varían de 5 mg a 25 mg.

Básicamente, es posible que deba tragarse una mano llena de cápsulas de CBD para sentirse menos ansioso más allá de un efecto placebo. Comostudysobre insomnio y ansiedad publicado enThe Permanente Journalseñaló que “el costo minorista actual de CBD haría que el uso de 600 mg / dosis sea prohibitivo”.

¿Por qué la dosis debe ser tan alta, mientras que los comestibles de THC pueden bloquearlo en solo 10 mg? Se reduce a la biodisponibilidad, la cantidad de un medicamento que tiene un efecto activo cuando es absorbido por su cuerpo. Como cualquier droga, si desea que el CBD funcione, tiene que viajar a través del torrente sanguíneo para llegar al resto de su cuerpo. Cuando hace estallar una cápsula de CBD, es absorbida por su sistema digestivo y luego llega a su torrente sanguíneo y luego afecta su cerebro. El CBD ingerido por vía oral tiene una biodisponibilidad muy baja en comparación con la inhalación, por lo que necesitaría tomar muchas cápsulas para obtener el mismo efecto que vapearlo.

No hay consenso sobre la biodisponibilidad oral exacta del CBD: un estudiode 2009 a>publicado enQuímica y biodiversidadconcluyó que está en algún lugar entre 4 y 20 por ciento. Eso significa que si consume 100 mg de CBD, puede obtener menos de 20 mg en el torrente sanguíneo. Dado que la mayoría de los productos de consumo tienen dosis de CBD de menos de 25 mg, obtendrá incluso menos CBD en el torrente sanguíneo.

Conocido como el “efecto de primer paso”, el hígado descompone ciertos compuestos tanto que puede que ya no tenga un efecto notable en el cuerpo. Cuando el THC atraviesa el hígado, se metaboliza enotro más potente ins>molécula psicoactiva. El CBD, por otro lado, essusceptible a>al primer paso del hígado, pero no se descompone en algo más fuerte como el THC. Si bien 10 mg de THC pueden encerrarlo en documentales sobre la naturaleza, el CBD ingerido por vía oral tiende a ser menos efectivo.

¿Qué versiones comestibles de CBDfuncionan, entonces? Aquí hay un resumen de los productos en el mercado en este momento.

Cápsulas y gominolas de CBD

Esto es todo lo que necesita saber sobre los datos de la clase

Imagen: Getty Images

Las cápsulas, píldoras y gominolas de CBD a menudo se comercializan como vitaminas diarias o suplementos para dormir. Las dosis pueden variar desde5 mgpor porción a50 mg.

Daniele Piomelli, directora del Instituto para el Estudio del Cannabis de la Universidad de California, Irvine, es escéptica sobre los productos de CBD en dosis bajas.

“Necesitará aproximadamente 20 de ellos para hacer cualquier cosa que sea útil”, explicó Piomelli con vehemencia cuando se le preguntó acerca de las cápsulas de CBD de baja dosis. “¿Y por qué harías eso? Además, ¿qué más hay en esas pastillas?”

También le preocupan los ingredientes agregados a los comestibles que pueden no estar listados en las etiquetas de los productos.

Alex Capano, director científico de la compañía de cáñamo Ananda Hemp y elprimera personapara obtener un Ph.D. En estudios de cannabinoides, dice que recomienda consumir más de 5 mg para las dosis orales, pero señala que no todas las gominolas se producen de manera efectiva.

“Algunas compañías rocían CBDisolatesobre la goma y no se pega en absoluto, así que tiene que ser infundido de manera uniforme “, dijo. “Por eso tienen que tener una fabricación un poco más sofisticada”.

Además, algunos comestibles de CBD se cortan con suplementos como la melatonina, que regula los ciclos de sueño, oL-teanina, que puede inducir la relajación sin somnolencia. En esos casos, ¿funciona el CBD o los suplementos?

Vale la pena señalar que si está buscandoalivio del dolor, el CBD por sí solo puede no funcionar para usted . Incluso si no desea drogarse, los investigadores han dicho que el CBD es más efectivo para el dolor cuando se toma con un poco de THC. Los productos de “planta completa” o “espectro completo” que incluyen otros cannabinoides y terpenos también pueden tener el beneficio deefecto de entorno, que se cree que mejora los usos terapéuticos tanto del CBD como del THC porque están trabajando juntos. p>

Veredicto:

A menos que esté listo para arrojar algo de dinero en efectivo para tratar su ansiedad, omita las cápsulas, píldoras y gomitas de CBD. No se han realizado estudios concluyentes sobre el uso de cápsulas de CBD para tratar otros problemas como el dolor y la inflamación, y la mayoría de las “pruebas” de su éxito han sido en gran medida anecdóticas. No tiene que descartarlo por completo, pero no se decepcione si no funciona para usted.

Bebidas con CBD

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Imagen: Getty Images

Probablemente te has topado con agua infundida con CBD, té con CBD y, oh Dios, incluso con cerveza con CBD.

¿Recuerdas todo lo relacionado con la biodisponibilidad? Es todo de nuevo. Tomar una botella de jugo con 25 mg de CBD puede mantenerte hidratado, pero es poco probable que experimentes efectos como una reducción de la inflamación. Una sola botella de agua infundida con 10 a 25 mg de CBD promedia alrededor de $ 5.

Los consumidores deben ser especialmente cautelosos con la cerveza infundida con CBD. Piomelli compara la mezcla de alcohol y CBD con “andar en trineo en un camino muy, muy peligroso” porque mezclar cualquier sustancia juntos conlleva efectos que son “más desagradables que el alcohol mismo”.

“Mira, estoy feliz de tomar una copa de vino o tal vez incluso un trago de whisky de vez en cuando, pero ya sabes, una vez que comienzas a mezclar las cosas no sabemos qué está pasando”, dijo. / p>

“Eso no es mucho CBD para obtener algún efecto cuando se consume por vía oral”, dijo Capano. Aún así, señala que tanto el alcohol como los cannabinoides se procesan a través del hígado, por lo que es como beber y tomar un Tylenol. Los efectos secundarios pueden no ser graves, pero aún así es arriesgado.

Y aunquealgunasbebidas de CBD pueden dejarlo relajado, puede que no sea del CBD. Como una compañía le dijo aThrillist, agregan adaptógenos para mejorar los supuestos efectos del CBD.Los adaptógenosson hongos, raíces y hierbas que los productos de bienestar afirman que pueden reducir el estrés. A partir de la medicina oriental, se agregan extractos de plantas como el ginseng y los hongos reishi a muchas bebidas infundidas para mejorar el estado de ánimo. Escientíficamente cuestionable, al igual que las bebidas con dosis muy bajas de CBD.

El CBD también es liposoluble, lo que significa que no se disolverá en agua. Eses más probable que se peguea la botella de plástico en lugar de disolverse en el líquido. El CBD también es persistente cuando se trata de la exposición al sol, por lo que el embalaje transparente dañarásu vida útil.

Verdict:

Nuevamente, debido a la baja biodisponibilidad del CBD, es poco probable que las bebidas infundidas sean efectivas. Mientras no esté mezclado con alcohol, probablemente no te hará daño, pero probablemente también sea una bebida demasiado cara.

Alimentos con infusión de CBD

Es poco probable que los alimentos con infusión de CBD curen sus dolores y molestias. Si bien los comestibles con THC tienen la reputación de ser casidemasiadopotentes para los principiantes, el sistema digestivo no descompone el CBD de la misma manera.

Tomemos, por ejemplo, la hamburguesa con CBD que Carl’s Jr. vendió por 420 en 2019. Con solo 5 mg de CBD, es poco probable que tenga algún efecto en los clientes.

“Cuando lo ingieres en un sándwich o un café con leche, pierdes mucho de ese ingrediente activo en tu sistema digestivo”, dijo Capano. “No te va a hacer daño, es una pérdida de dinero”.

Como notamos antes, el CBD es liposoluble. Un aceite portador, aceite de semilla de cáñamo o aceite de coco, ayuda a su cuerpo a absorber los cannabinoides. Capano agregó que la mayoría de las empresas están engañando sobre la potencia de CBD, ya que hay poca regulación en la industria, 5 mg podría significar 5 mg de aceite portador, no 5 mg de CBD puro.

Verdict:

Es posible que tenga indigestión, pero probablemente sea por la comida chatarra (aunque demasiado CBD puede causar diarrea, de acuerdo conFDA). Es poco probable que los alimentos infundidos le brinden los beneficios terapéuticos que el CBD induce.

Disparos de CBD añadidos a una bebida

barista: ¿quieres probar el CBD latte
yo: uhh no sé, tengo miedo de lo que haría
barista: oye, escúchame

[barista saca su antebrazo, me muestra un tatuaje que dice NO VIVAS CON MIEDO]
barista: ¿¿¿¿bien ??? recuerda eso !!!!!
yo: ¿puedo tener un café con leche

– Melissa Lozada-Oliva (@ellomelissa)31 de agosto de 2018 a>

¿Vale la pena pagar $ 5 adicionales por una bomba de CBD en su bebida? Probablemente no.

¿Recuerdas cómo el CBD no juega bien con el agua?

“Es a base de aceite de forma natural, por lo que puede adherirse a la taza y ni siquiera entrar en la boca”, dijo Capano.

Ella notó que las inyecciones de CBD en las bebidas son al menos mejores que la mayoría de las bebidas “infundidas”, porque es difícil estabilizar el CBD en grandes volúmenes de líquido. En una toma más pequeña que luego se agrega a una bebida, al menos, tiene la posibilidad de seguir siendo efectiva.

“Probablemente no sea suficiente”, dijo Capano.

Sidoelige agregar CBD a su café con leche, asegúrese de saber cuánto obtiene y la pureza de la inyección. Si solo son 5 mg, es mejor que tomes café solo. Si son 25 mg,puedesentir algo.

Verdict:

Lattes puede darte ese impulso que necesitas para comenzar tu día. El CBD puede darle el impulso que necesita para superar sus dolores y molestias. Pero probablemente sea mejor tomarlos por separado.

CBD sublingual products

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Imagen: Getty Images

Nuestros sistemas digestivos son resistentes por una razón: se supone quedescomponen lo que comemos. Una goma de mascar CBD, por ejemplo, pasará a través de la saliva, el ácido del estómago, la bilis, el hígado yluegoa cualquier otra parte del cuerpo a través del torrente sanguíneo. Paraomitirtodo eso, intente usar CBD debajo de la lengua.

“Cualquier cosa que tenga esa absorción inmediata del torrente sanguíneo”, dijo Capano, tiene una mayor probabilidad de funcionar. Es por eso que las tinturas, los aerosoles y las pastillas son la “forma ideal de consumir CBD”.

La glándula sublingual, que se encuentra justo debajo de la lengua, ayuda a producir saliva. Cualquier medicamento aplicado se absorberá en el torrente sanguíneo de manera más rápida y efectiva porque se difunde a través de la delgada membrana mucosa que cubre la parte inferior de la lengua. Se salta todo el proceso de digestión y llega directamente al torrente sanguíneo.

¿Recuerdasbiodisponibilidad? Un 2002estudioinformó que la biodisponibilidad del CBD administrado por vía sublingual es entre 13 y 19 por ciento . Unestudiode 2012 informó que la biodisponibilidad alcanzó el 35%. Como recordatorio, los métodos de entrega comestibles solo tienen una biodisponibilidad entre 4 y 20 por ciento.

Las diferentes concentraciones de producto afectan la cantidad de CBD que está extrayendo por gota, por lo que es mejor comenzar con poco y avanzar.

“Vaya despacio y comience bajo”, dijo Piomelli.

Verdict:

No es perfecto, pero tiene una mejor oportunidad de sentir los efectos del CBD a través de unsprayo debajo de la lenguatiraque Cualquier otro método oral. También puede probar tinturas, que se concentran y administran a través de goteros, si no le importa el sabor.

Veredicto final

No caigas en el aceite de la serpiente: el CBDpuedeser beneficioso, pero la industria aún es nueva y en gran medida no está regulada.

Piomelli señaló que si bien se necesitan “muchos, muchos más” estudios de investigación clínica sobre el CBD, no hará daño usarlo con moderación si está tratando de controlar problemas menores como el dolor de espalda o el insomnio. Pero no espere que esté a la altura de las amplias afirmaciones que hacen varias compañías. Se han realizado algunas pruebas sobre los efectos del CBD en la salud mental y el manejo del dolor. Sin embargo, el CBD no reemplazará, ni debería reemplazar, los medicamentos que han demostrado tratar afecciones graves.

Si tienes dinero en efectivo y quieres probar algo nuevo para tu ansiedad o dolor muscular, el CBD es una opción. Simplemente no se sorprenda si no funciona para usted. Y si lo hace, entonces dinero bien gastado.

La información contenida en este artículo no sustituye ni es alternativa a la información de un profesional de la salud. Consulte a un profesional de la salud antes de usar cualquier producto y verifique las leyes locales antes de tomar cualquier decisión de compra.

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