Aliviar el Dolor de Espalda EN LA OFICINA (Home Office)

actualizado: 12-2021


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ENTRENAMIENTO GRATUITO:

Todos sufrimos de dolores en la espalda al quedarnos sentados durante horas. Afortunadamente existen ejercicios que podemos hacer para disminuir los dolores.
Te propongo 5 Ejercicios que puedes realizar directamente desde tu oficina.

0:00 Intro
0:40 Ejercicio 1
1:38 Ejercicio 2
2:51 Ejercicio 3
3:43 Ejercicio 4
4:40 Ejercicio 5

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16 thoughts on “Aliviar el Dolor de Espalda EN LA OFICINA (Home Office)”

  1. S煤per, estaba sentado en el escritorio, y no me hab铆a dado cuenta de cuanto me molestaba la posici贸n. Ahora estoy mejor, gracias ! El ej 5 . muy interesante !

  2. Hace una semana que vengo con dolor en la columna ente los omoplatos y no me lo pod铆a sacar ..es una zona complicada … El 煤ltimo ejercicio me sac贸 todo .. sos un grande Julien gracias

  3. Saludos de Per煤 una rutina para escoliosis ser铆a genial … Te sigo desde hace5 meses Han sido de mucha ayuda tus rutinas saludos y bendiciones sigue asi

  4. Te encontre de casualidad,pero desde que hago tus ejercicios me siento muy bien de mi espalda y cuello sos muy bueno en lo que haces muchas ,muchas gracias espero siempre tus videos馃嚘馃嚪

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