ALIVIA EL DOLOR DE CIÁTICA con este secreto

actualizado: 12-2021


Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni medicos o de cualquier otro profesional del area de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo

En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina de ejercicios en casa para ayudar a disminuir el dolor de ciática, si tu eres de las personas que suele poner en el buscador de google o de YouTube “ejercicios para la ciática o cómo quitar la ciática” bueno, tal vez, este vídeo pueda ayudarte

Segundo canal:
canal de ejercicio y nutrición:
canal para el adulto mayor:

Fisioterapia latina
FB:
IG:

Consultorio
FB:
IG:

Nutrición y ejercicios para quemar grasa:
a

22 thoughts on “ALIVIA EL DOLOR DE CIÁTICA con este secreto”

  1. 🥺🥺🥺🥺🥺 se ve fácil pero eres delgado yo tengo 62 años y sufro de eso. Pero no en la pierna en sí.. lo tengo en el lado izquierdo a la mitad del glúteo y me molesta a la parte de la espalda baja y el lado como a altura de un bolsillo normal de pantalón.. he comprado primero una cama memory foam y no resulto compré UN tipo de almohada para cintura de gel y nada y luego compré otra cama de viejo estilo de esas que se pueden voltear pero muy plana y usé de nuevo la almohada de gel y nada me ayuda. Mucho dolor pero desde que me levanto y empiezo mi día rutinario no me duele ni me molesta ni siquiera para doblarme a recoger algo es solo para dormir y no se ya que hacer además de gordita pendeja para ir al doctor ayudaaaaaaaaa !! 😭😭😭😭😭

  2. Justo lo q necesitaba. Una consulta, sirve ponerse compresa caliente en la zona afectada? Q es mejor caliente o fría?? Espero puedas responder. Gracias

  3. Gracias por tu enorme ayuda! Me excedí tejiendo y ahora me duele el codo y me molesta tener el brazo flexionado y al hacer un poco de fuerza me duele el codo 🥺 que puedo hacer?

  4. Hola fisio, tengo fibromialgia y me duele todo el cuerpo, músculos, articulaciones y huesos, tengo movilidad reducida y uso caminador, me duele las rodillas y aveces me caigo, me ayudas con ejercicios que me ayuden porfa, en especial me duele la columna y espalda completa,..y apenas tengo 31 años y llevo 3 años y cada día es peor … Porfis Dios te bendiga…me encantan sus videos..

  5. Hola doc gracias por los videos siga asiendo por favor para ese nervio ciatico tan molestoso y para toda la columna.. Saludos desde chile
    Dios le bendiga 💕🙏

  6. Buen día, empece a realizar los ejercicios de este y otros videos relacionados con la ciática, una duda, es normal que después de tener esa sensación de entumecimiento, se vaya desentumiendo poco a poco..? Muchas Gracias

Leave a Comment