7 Excelentes Exercícios para Nervo Ciático com Alongamento para Coluna Lombar en 2021

actualizado: 07-2021


Neste vídeo ensino 7 excelentes exercícios para nervo ciático que você já pode praticar agora e deve sempre fazer.
São exercícios de alongamento para coluna lombar e para ajudar quem sofre com a dor no ciático, e nesta série você pode alongar o ciático em casa.
Saiba como aliviar a dor na coluna e como alongar o ciático e vai prevenir de sentir dor e até de ser acometido por uma inflamação.

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7 Excelentes Exercícios para Nervo Ciático com Alongamento para Coluna Lombar

Imagem de Capa e de Fundo Freepik:
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30 thoughts on “7 Excelentes Exercícios para Nervo Ciático com Alongamento para Coluna Lombar en 2021”

  1. Uauu que alongamento maravilhoso, toda vez que vou a academia quando volto prático um de seus alongamento tem sido ótimo pois toda dor e tensão que fico depois das aula sai tudo.☺️🙏 Obrigada

  2. Boa noite André eu acabei de faser esse exercício é maravilhoso obrigado por mim ajudar ei ainda não tinha praticado esse sentir um pouco de desconforto mas concegui faser. Até pq eu tenho artrose no meu joelho tem dia q paresse q ele está solto!!kkkkk e o nervo encolhendo vc está fasendo diferencia na minha vida. Deus te abênçoi grandimente!!👏👏

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