11 EJERCICIOS CONTRA EL DOLOR DE ESPALDA DURANTE EL EMBARAZO


Los dolores de espalda son muy comunes durante el embarazo. En este video aprenderemos unos ejercicios muy fáciles para aliviar estas molestias.

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Aviso importante:
Consultar siempre con tu profesional de la salud.
La leche materna es la mejor opción para tu bebé ya que proporciona múltiples beneficios a los bebés y las madres. Es importante que durante el embarazo y la lactancia, mantengas una dieta sana y equilibrada. Combinar el pecho con otras fórmulas lácteas durante las primeras semanas del bebé puede reducir tu producción de leche materna, haciendo más difícil la vuelta a una alimentación basada únicamente en leche materna. Consulta siempre con tu profesional de la salud cualquier duda sobre la alimentación de tu bebé. Si utilizas una leche de fórmula, debes seguir las instrucciones del envase para una correcta preparación.

17 thoughts on “11 EJERCICIOS CONTRA EL DOLOR DE ESPALDA DURANTE EL EMBARAZO”

  1. Tengo casi 5 meses y me duele mucho mis caderas y la parte baja de mi espalda, intente hacer estos ejercicio pero me tráquea mi espalda en la parte baja y me duele mucho. Creen que eso es normal? Es mi primera vez con este dolory tengo cita asta el 31 de julio creen que deberia hacer otra cita para que me chequeen?

  2. Yo los hice y me alivió el dolor de mi cadera, pero luego quedé un poco mareada porque la verdad yo nunca he hecho ejercicios y debo empezar muy lento, pero muchas gracias

  3. Me parecen maravillosos los ejercicios pero considero deberían ir mas lento para nosotras poder hacer la rutinas con tiempos, xq de lo contrario nos toca aprender los ejercicios para luego hacerlos con los tiempos adecuados.

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