💥 Adiós al DOLOR DE ESPALDA | Rutina fácil de LOHAN CHI KUNG

actualizado: 11-2021


Di adiós al dolor de espalda con este ejercicio de Chi Kung de Lohan. Este movimiento, llamado “el niño saluda a los tres Budas”, pertenece a la forma Sup Bak Lohan Sao (Las 18 manos de Buda), del milenario sistema de Lohan. El trabajo que nos propone esta fácil rutina, es una serie de movimientos redondos, estiramientos y distensiones, cuya práctica nos aporta los siguientes beneficios:
– Tonifica y estira las principales cadenas musculares
– Relaja lumbares, cervicales y dorsales
– Previene dolores de espalda y de cabeza
– Centra la mente
– Aumenta la energía
Practícalo a diario para prevenir dolores, centrar la mente y mejorar tu salud ❤️

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30 thoughts on “💥 Adiós al DOLOR DE ESPALDA | Rutina fácil de LOHAN CHI KUNG”

  1. Muchas gracias, preciosísimo el ejercicio. Ojalá pudiera tener alguna clase presencial para principiantes en Madrid contigo. Algunos ejercicios de chi kung no he pillado bien como se hacen xD Un saludo.

  2. Excelente maestro hago sus rutinas para el ayuno intermitente y la del monje orando me calmo bastantes dolores voy a. Implementar también este ejercicio saludos desde. Argentina

  3. Alex, me sigues encantando con tus ejercicios, técnicas y en fin con todo. Este en especial me ha llegado en el momento justo. Gracias por todo. 😃🙏🙌Bendiciones un abrazo con cariño desde Ciudad de Guatemala 🇬🇹🇬🇹🇬🇹

  4. Hola profesor, saludos desde Chile 🇨🇱. Tengo una consulta, si hay una persona que sufra de hernia lumbar, puede hacer este ejercicio? A lo mejor no completo, pero algunas partes?

  5. Una pregunta Maestro: las prácticas pueden ser al iré libre, si hay lluvia, viento o sol? Gracias!!! Esta práctica me encantó. La hago después de otra rutina
    Es como la conclusión de mi práctica.me siento excelente.

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