💕YOGA PARA NERVIO CIÁTICO. Fortalece y relaja. Viridiana Yoga. Salud y Bienestar

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ALIVIA EL DOLOR DE NERVIO CIÁTICO CON ESTA SECUENCIA 🌟

El nervio ciático es el mayor nervio del cuerpo humano siendo formado por varias terminaciones nerviosas que provienen de la columna vertebral. Este tiene inicio al final de la columna, pasando por los glúteos y parte posterior del muslo, llegando hasta los pies. Y es en este trayecto que puede causar dolor con sensación de hormigueo, de puntadas y de choques eléctricos.

Cuando existe compresión o inflamación de este nervio, surge el dolor en la ciática que causa síntomas como dolor intenso en la espalda, glúteos o piernas, dificultad en mantener la columna recta y dolor al caminar.

En estos casos es importante buscar un médico, ortopedista o fisioterapeuta para que puedan orientar un tratamiento específico y adecuado para aliviar el dolor.

Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo, respetar tu condición de salud y ser responsable con cada ejercicio realizado.

Namasté

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30 thoughts on “💕YOGA PARA NERVIO CIÁTICO. Fortalece y relaja. Viridiana Yoga. Salud y Bienestar”

  1. Excelente Viry desde que práctico Yoga no he tenido dolores de espalda 🖤 cae de perlas esta clase, casi me quedaba dormida en Shavasana solo porque me levanto la musica del final 🙉🤭 gracias por todo

  2. Buen día acábo de suscribirme. Soy adulto mayor activa. Pero no hago nada de ejercicio y en cuatro años he tenido tres episodios super dolorosos de ciática. Será posible que pueda yo empezar a hacerlos? Agradezco su atención y espero su Amable Respuesta. Lluvia 💦💦💦 de Bendiciones 🙏🙏🙏.

  3. Hola! Viridiana, me gustó mucho tu video :), espero puedas hacer uno acerca del uso del foam roller, lo he estado usando por unas semanas pero creo no de manera adecuada por que me lastima siempre que lo uso, que tengas un excelente dia.

  4. 👋como siempre estoy siguiendo y disfrutando tus clases😊. Cada día se superan, me encantan!! Gracias por estar con nosotros!!! Un gran abrazo🤗🙏

  5. Hola Viri … Apenas estoy comenzando en el mundo del Yoga y presisamente por problemas de ciatica… Esta clase me gustó mucho, además tu voz suave y dulce y alegre hace la clase muy confortante , me ayuda a concentrarme, aparte de lo bien explicado… 😊 Muchas gracias por darnos todo tu conocimiento y tiempo…. Continuaré con la clase 1 y seguiré tus consejos de respiración…!
    😘

  6. Hola… Llevo varios días con dolor y hoy hice este ejercicio sentí que me ayudó mucho pero… Cuántas veces puedo hacer este ejercicio en el dia o si ya lo hice puedo volverlo a repetir al momento?

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