馃憠C贸mo eliminar el Dolor del Nervio CI脕TICO R谩pido (Remedio y Ejercicios)

actualizado: 12-2021


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Si buscas como eliminar el molesto dolor del nervio ci谩tico, esta es tu oportunidad de hacerlo de forma r谩pida y sencilla.

Normalmente el dolor ci谩tico se siente en la espalda baja y puede irradiar hacia la parte superior del muslo.

En ocasiones se puede extender hasta los pies.

El dolor ci谩tico a menudo puede empeorar cuando se aplica presi贸n sobre la zona afectada.

Al participar en las actividades regulares se genera un dolor punzante, sordo, como si fuera a estallar.

El tratamiento moderno para la ci谩tica implica el uso de analg茅sicos y se recomienda evitar la tensi贸n en el 谩rea de mayor sensibilidad al descansar y la limitaci贸n de las actividades.

A pesar de que esto puede reducir el dolor, no tiene muchos efectos a largo plazo.

La mayor铆a de las personas que sufren de ci谩tica en realidad suelen sanar espont谩neamente, lo 煤nico malo es que puede tardar hasta 3 meses.

M脡TODO PARA QUITAR EL DOLOR DEL NERVIO CI脕TICO EN UN MINUTO.

Este m茅todo es bastante sencillo, y quita el dolor del nervio ci谩tico, liberando la tensi贸n que existe sobre el mismo.

Los pasos para realizar los ejercicios son los siguientes.

PASO 1.

Consiste en estar sentados en el suelo, con una pierna estirada, y presionando la otra en direcci贸n al pecho, debes mantener la pierna pegada al pecho por 10 segundos, luego cambias de pierna y repites el mismo proceso por 10 segundos m谩s.

PASO 2.

En este paso debemos estar acostados en el suelo, tal y como se muestra estiraremos las piernas hacia arriba, y luego hacia abajo sin dejarlas tocar el suelo.

Debemos repetir este movimiento unas cinco veces.

PASO 3.

Ahora recostados en el suelo debemos llevar una pierna en direcci贸n hacia el pecho, y retenerlas en esa posici贸n por 10 segundos, luego cambiamos de pierna y hacemos el mismo proceso.

PASO 4.

Finalmente, nos sentaremos en el suelo, debemos tratar de tocar la punta de los pies con nuestras manos y durar 10 segundos.

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IMPORTANTE: Las informaciones expuestas en este video, tienen el 煤nico prop贸sito de educar y no pretenden sustituir el consejo o diagnostico de un m茅dico.

30 thoughts on “馃憠C贸mo eliminar el Dolor del Nervio CI脕TICO R谩pido (Remedio y Ejercicios)”

  1. Buenos dias,estoy padeciendo d nervio ciatico y el dolor es desde cadera y m corre el dolor la pierna hasta el pie y dedos,soy de Izabal Guatemala

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